Страхът от шофиране – какво можете да направите?

Страхът е една от основните емоции, която се проявява на нивото на инстинктите. Всички бозайници, а човекът също е бозайник, изпитват това чувство.

От еволюционна гледна точка това е много полезен инстинкт, защото ако нямаше страх, нашите предци нямаше да знаят кое животно може да бъде опасно и кое не.

В съвременното човешко общество страхът се трансформира в нови форми, вече не е нужно да се страхуваме от всяко шумолене, освен ако, разбира се, не сме в тъмна гора или в сочен квартал. Много хора изпитват страх по отношение на напълно безобидни неща: комуникация с другите, страх по отношение на противоположния пол, страх от височини и т.н. Всичко това силно пречи на нормалния живот.

Страхът от шофиране на кола възниква не само сред начинаещите, дори опитни шофьори изпитват това чувство, например ако стигнат от малък град, където използват предимно автомобила си, до съвременен мегаполис, който местните жители могат да разберат трудно. Психологическата травма, свързана с шофиране, също може да доведе до страх. Трудно е да се качите отново зад волана след катастрофа.

Кой има страх да шофира?

На първо място, това са начинаещи, които наскоро са получили правата си. Естествено, няма нужда да говорим за всички новодошли, но когато отидете в града за първи път без инструктор, все още има вълнение:

  • ще попадна ли в инцидент;
  • дали ще премина правилно кръстовището;
  • ще имам ли време да забавя навреме;
  • Няма да „целувам” бронята на скъпа чужда кола, когато тръгвам нагоре по хълма.

Има много, много повече такива преживявания.

Традиционно се смята, че момичетата се страхуват от шофиране. Съвременната реалност опроверга подобни подозрения, тъй като много жени успяват не само да шофират според правилата, но и да правят много други неща, докато шофират: говорят по телефона, коригират косата и грима си, грижат се за детето.

Шофьорите след инцидент също са изложени на риск. Ако за по-голямата част от тези шофьори инцидентът се превърне в урок, че трябва да шофират по-внимателно, то други развиват различни фобии.

Струва си да се отбележи, че човек, който се страхува от пътя, се издава много силно, което не може да не дразни останалите участници в движението. Например начинаещите могат да забавят движението по магистрала, когато внезапно спират или обикновено се страхуват да ускорят.

Реакцията на другите шофьори на подобни прояви винаги е предвидима – мигащи фарове, сигнали – всичко това само кара човек да се съмнява още повече в шофьорските си способности.

Страхът от шофиране - какво можете да направите?

Как да преодолеете страха си?

Изглежда, че можете да преодолеете страха си от шофиране с различни психологически методи, за които е писано много. Можете да намерите много от тях в Интернет: „представете си, че шофирате в кола, усмихнете се, почувствайте, че вие ​​и колата сте едно …“ и т.н. Отдавна е доказано, че медитацията и самохипнозата могат да доведат до положителни резултати, няма да пишем за това, което трябва да си представите, още повече, че медитацията е ефективна само когато сте у дома, докато шофирате, трябва да бъдете изключително събрани.

Не трябва да забравяме, че самият страх може да повлияе на човек по абсолютно различни начини: за някого страхът е повишено внимание, шофьорът разбира, че не е застрахован от нищо и затова се опитва да се съсредоточи върху пътната обстановка, да забави скоростта, да премине към отстрани на пътя, дори е възможно да спрете и да се успокоите малко, като използвате същите методи за самохипноза.

Съществува и категория хора, които изпитват фобии, страхът от тях се превръща в чисто физическа реакция на тялото: настръхват кожата по кожата, зениците се разширяват, появява се студена пот, пулсът се ускорява, мислите се объркват. Шофирането в такова състояние не е нещо, което е невъзможно, а просто е животозастрашаващо.

Фобията е психологическо разстройство, което се лекува с лекарства под строгото наблюдение на психотерапевт. Ако човек изпитва такива условия, тогава просто няма да му бъде разрешено да полага изпити в КАТ или няма да премине задължителния медицински преглед.

Експертите дават тези препоръки на хората, които се страхуват да шофират кола:

  • начинаещите задължително трябва да инсталират знака „начинаещ шофьор“, той не дава никакво предимство пред останалите участници в движението, но те ще видят, че са начинаещи и може би ще пропуснат някъде при напускане на главния път и няма да реагират толкова остро до възможни грешки;
  • ако се страхувате от определени участъци от пътя, тогава изберете обходни пътища, където има по-малко интензивен трафик;
  • ако имате пътуване до друг град, след това проучете подробно маршрута, има много услуги за това: Yandex Maps, Google maps, можете да изтеглите подробни планове за всеки град в света, на такива планове е посочено всичко, до пътна маркировка, на Yandex.Maps можете да видите реални снимки на почти всички големи градове в Русия и ОНД;
  • не се поддавайте на провокации – не е тайна, че повечето шофьори нарушават правилата, ако знаят, че в тази област няма инспектори, трябва стриктно да спазвате правилата за движение, дори ако те гърмят в гърба ви, казват, „движете се по-бързо“ или изпреварване и мигане на аварийни светлини – истината в този случай е на ваша страна.
Страхът от шофиране - какво можете да направите?

Но най-добрият начин за преодоляване на всяка фобия е чрез успех.

Колкото повече шофирате, толкова по-скоро ще осъзнаете, че няма от какво да се притеснявате. Дори служителите на КАТ, които често се представят като ядосани и алчни, са предимно нормални хора, с които трябва да се научите как да общувате правилно. Ако знаете наизуст Кодекса за административните нарушения и правилата за движение, няма да се страхувате от нито едно ченге.

И най-важното винаги е наистина да прецените силните си страни и техническите характеристики на автомобила. За да свикнете с колата, просто седнете половин час зад волана, завъртете волана, регулирайте огледалата и седалката, сменете скоростите.

Не забравяйте, че вие ​​карате колата и винаги можете да я спрете, ако нещо се обърка.

Все още имате въпроси за преодоляване на страха ви от шофиране? Гледай това видео.

Подобен...